Um dos nossos maiores desejos é mostrar quem somos ao mundo. Quem não deseja falar sobre seus pontos de vista, ser ouvido e reconhecido? A expressão de ideias, sentimentos e pensamentos sempre foi uma necessidade humana.
Sabe aquele dia que você cantou e dançou no chuveiro ou ouvindo a música que gosta? Ou aquele dia que você rabiscou desenhos indecifráveis no canto do papel? Você estava se expressando. Esta é uma das formas que nos expressamos no dia a dia e que muitas vezes nem percebemos.
Então, por que não utilizamos essa forma natural de nos mostrarmos ao mundo para também nos livrarmos da tensão do dia a dia ou para sermos mais produtivos?
Cantar, dançar, pintar e desenhar são formas de expressão naturais do ser humano e você pode utilizar tudo isso todas as vezes que se sentir tenso, estressado, cansado e sem energia. A auto-expressão põe em movimento as energias e nos faz sentir melhor.
E se você quiser ser um pouco mais criativo, mais ousado, você pode usar a fotografia, a escrita ou a brincadeira com seu filho, quem sabe até publicar numa rede social - mas sem exageros!
Existem inúmeras formas de se expressar, não fiquei restrito a uma coisa só, variar também é necessário e faz muito bem!
Vamos aproveitar o dom da expressão?
Utilize a energia acumulada, ponha em prática a criatividade e você verá como ficará mais motivado e feliz!
Lilian Garcia
Psicóloga e Arteterapeuta
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